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ゼラチン

ゼラチン - Amazon 最近、インスタントのお味噌汁にゼラチンを入れて摂っています。   事の発端  youtubeのおすすめにでてきたことなのですが、脂質0、糖質0、タンパク質5gが小袋で摂れるらしいです。 ゼラチンのタンパク質はコラーゲンらしいです。 腱にいいのか...
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ここのところのトレ - 2024/11/03 - オイルヒーター買いました。

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メモです。 30分、両腕懸垂(9x2)、スクワット(12x2)、片腕ネガティヴ(3x2)でした。 間に数回懸垂したり、片手でとびついたりはしています。 記録をとらないとね、とは思います。 2024/11は、両腕の懸垂はまだ余裕ががあるので、一週間に１回増やしていって、12回...
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ベイスターズ優勝 - 下剋上の夢をみる

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まったく野球について(世の中の動向についてもですが)知らない僕でもベイスターズが優勝というのを知りました。 画像は、chatgptさんに生成してもらっています。これは正しく表現できているのであろうか。。。 「26年ぶり3度目の優勝」四分の一世紀ぶりということですよね。ぐっと...
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グッドハートの法則 - ぐだぐだ考えるよりもぶらさがりたい - 2024/10/20

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「管理のために用いられる測定はすべて信頼できない」 「計測結果が目標になると、その計測自体が役に立たなくなる」 「尺度が目標になると、良い尺度ではなくなる」 無理やり「懸垂やろうぜ！」にあてはめてみると、 数値を目標にするとごまかしがはいるかもしれない、ということな...
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新しくグローブ買いまして、使ってみてますよ。2024/10/14

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季節なのかしら、トレーニング欲がふつふとでてきます。トレーニングといってもmax30分ぐらいなのですが。本日も、日比谷公園にちょろりと午前中。ひとがいないぞ、思ってたら、あっというまでしたが。僕は懸垂しかしないので、あまり占領しないように気を使いつつ。 熱中するとずーとはりつ...
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One-arm jump-grab and dangle？ 片腕でとびついてぶらさがっている感じ

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本日は、ちょろっと日比谷公園で懸垂しました。暗くなってからいったのですが、トレしている人いましたね。 昨日は、二日酔いで夕方までダウンしていたのですが、案の定、体が重い... 本日のメインは、片腕でとびつくこと。 ようやく片腕でとびついてはがれずぶらぶらできる感じにな...
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そろそろトレーニングを再開したいのであります。2024/10/06

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近況.. いろいろと節目の月なので、メモしておきます。 最近、オートミール粥生活を再スタートしましたよ。 最近は、お昼休みに愛宕神社の出世の階段をのぼって、裏側の階段をおりて、虎ノ門３丁目の小さい公園のぶらさがり用の器具で大体１０分みたないぐらい、ちょっと懸垂してい...
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