ヒンズープッシュアップの逆回転

今日試して、やってきつかったのでメモ。

懸垂やろうぜ！: 腕立て伏せについて(push up)

HINDU PUSHUPを逆向きにするととてもきついということがわかりました。

逆立ちの練習代わりになるかなと考えためしたところ、きつかったです。というか、きれいなフォームでやることがすごく難しいのではないかと思いました。逆立ちで腕立てふせできる人なら、きれいにできるのかもしれない。

 HINDU PUSHUPって慣れると少ない回数だと効いてる感じがしないです。体全体が前にスライドする過程で、力がかかる部所が変化するからなのだと思います。

で、このHINDU PUSHUPを逆向きにするだけで、きついトレに変わるのはちょっと発見。

2014/12/04 追記　調べてたら、どうも、Dive Bomber Push Upというらしい。
が、hindu push upとの違いがよくわからない（うーん）