とうとう買ってしまいました。倒立バー。 かなりお高いですね。アマゾンでsasaki。 理由は、ぼくがトレしているところを同じビルでつとめている方がよくみかけていたらしく、その方の息子さんが体操をされていて（県大会の上位だそうです。）、 家にあまっているのがあるよと、声...

逆立ちチュートリアルですね。まっすぐバーでハンドスタンドや、手の位置、ゴムバンド使ったり、手首の柔軟だったりといたれりつくせりなチュートリアルだと思いました。

逆立ちのための基礎練みたいなもの 最近よく参考にしている動画です。カポエラな人たちが作成しているもののようです。 実は、ぼくは、後半はできていないのですが、前半の「single leg raise ups」からいいトレの方法だと思いました。 いろいろ試した感想です...

壁倒立のチュートリアルです。この動画がいいなーと思ったのは、 壁倒立ができても倒立ができないことをはっきりいっていることだったりしてます。 僕がこの動画から学んだことは、 はじめから手をついた状態ではない倒立(ちょっと飛び込む感じ) 壁から両足を離して姿勢を保...

壁から離れるようにしての逆立ちの練習(03/06)。 ずーと練習してるんだけど、壁なしではできない（;_;） 写真はシンさんに撮ってもらいました。

youtube動画です。 プランシェ(プランチェ)と逆立ちマスター2014 片腕逆立ち、片腕プランシェ、指で体を支えてプランシェ、プランシェから逆立ち。逆立ちからプランシェ。義足の人のプランシェ 。逆立ちから逆プランシェ（？）などなど。 僕には、レベル高すぎて...