「「良い食品、悪い食品」という単純化は勧められない」
栄養情報も流行には要注意、話は単純化され盛ってある 佐々木敏・東京大学大学院医学系研究科教授インタビュー（1） WEDGE Infinity(ウェッジ) 「良い食品、悪い食品」という単純化は勧められない 佐々木敏・東京大学大学院医学系研究科教授インタビュー（2） WE...
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（初心者向け）背の低い鉄棒でも十分にマッスルアップの練習ができる。
日本というか、東京というか、背の低い鉄棒しか公園にないが、そこでどうトレーニングするかは課題だと思う。 ようは工夫次第！ 背の低い鉄棒でも十分にマッスルアップの練習ができる。 動画では、assistedと表現されているが、ジャンピングマッスルアップ。３７秒あたりから。 ...
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気がはやいけど、来週の目標を書いておきます。 ※週のはじまりは月曜日からで考えています。 トレーニングメニューを作ってもらったのだけど、今週コンプリートできなかったので、それを来週は達成してみたい。 で、どういうメニューかというと 月曜日 pullup 10...
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ウン問題再びです。 [YOUTUBE]ダイエットスムージー うんtube | 懸垂やろうぜ！ 前の投稿で、うん問題が解決かと思ってたのですが、実は、またちょっとでにくくなっているので、ぴんくの小粒かなと考えています。 水溶性の食物繊維が少ないのかなーとか、かさがでる...
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ゼラチン - Amazon 最近、インスタントのお味噌汁にゼラチンを入れて摂っています。 事の発端 youtubeのおすすめにでてきたことなのですが、脂質0、糖質0、タンパク質5gが小袋で摂れるらしいです。 ゼラチンのタンパク質はコラーゲンらしいです。 腱にいいのか...
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スローマッスルアップ(slow muscle up)の動画だけまとめておきます。 下記のサイトでまとめられている動画です。 スローマッスルアップ - 肉体改造野郎 長くない動画群なので、さくっとみれます。 どうしたらできるようになるのかなと。おいおい考えていきた...
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タイトルの通りなのですが、ペペロンチーノには胡椒はいれてはだめですよーという話なのですが、そもそもペペロンチーノどういうパスタ料理かをすぱっとイメージできなかったのですが、シンプルつやつやとした仕上がりのパスタなのでしょう。 そもそもパスタを茹でて食べることは多いのですが... -
今年の６月ぐらいから、会社のお昼休みに１０分程度ですが、フットバッグの練習してたりしてます。 ８月は天気悪くて、お昼休み外でれなかったりしてたので、あまりできてなかったりしてたのですが、今、練習しているのはミラージュです。とはいっても、手でおとしたバッグでやっているので、難...
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まったく野球について(世の中の動向についてもですが)知らない僕でもベイスターズが優勝というのを知りました。 画像は、chatgptさんに生成してもらっています。これは正しく表現できているのであろうか。。。 「26年ぶり3度目の優勝」四分の一世紀ぶりということですよね。ぐっと...
