１２年前にアップロードしていた...
鼻うがいは花粉の時期に思い出したようにいまでもやっています。
[YOUTUBE]鼻うがい
１２年前にアップロードしていた...
鼻うがいは花粉の時期に思い出したようにいまでもやっています。
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マッスルアップの難しさについて。 マッスルアップの定義について、なんだろうと思ってたのですが、下記の動画の前半部分によい説明がありました。 懸垂の限界点(スティッキングポイント)をこえて、体をバーのうえまでもっていくのがマッスルアップです。 懸垂だと、どうがん...
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ジャンピングマッスルアップで検索してもあまりヒットしなくて、もしかしてこのジャンピングマッスルアップという言い方は正しくないのかもしれない。 とは言いつつも、ジャンピングマッスルアップとは何かなというわけで、たんに足が着いている状態でマッスルアップをするだけ。 キッピン... -
ゼラチン - Amazon 最近、インスタントのお味噌汁にゼラチンを入れて摂っています。 事の発端 youtubeのおすすめにでてきたことなのですが、脂質0、糖質0、タンパク質5gが小袋で摂れるらしいです。 ゼラチンのタンパク質はコラーゲンらしいです。 腱にいいのか...
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ここ数年、冬が近くなると、パブロンをよく飲んでます。のどがすぐ痛くなので、予防感覚で飲んだりもしてますが、体がだるくなったり、全身筋肉痛がひどいときとかに、飲んだりしてます。 鼻炎持ちなので鼻がすぐにつまります。通常の鼻炎薬だと、効き目が強くて、鼻がからからになりす... -
近況.. いろいろと節目の月なので、メモしておきます。 最近、オートミール粥生活を再スタートしましたよ。 最近は、お昼休みに愛宕神社の出世の階段をのぼって、裏側の階段をおりて、虎ノ門３丁目の小さい公園のぶらさがり用の器具で大体１０分みたないぐらい、ちょっと懸垂してい... -
近況。最近、片腕懸垂(one arm (chinup pullup)をやっています。 もともと、懸垂の高回数できるようになりたかったのは、片腕懸垂が目標だったりしたので、ようやく踏ん切りがついたというか、片腕のトレを先延ばしにしても、目標が片腕だったらそれをメインで練習したほ...
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「管理のために用いられる測定はすべて信頼できない」 「計測結果が目標になると、その計測自体が役に立たなくなる」 「尺度が目標になると、良い尺度ではなくなる」 無理やり「懸垂やろうぜ！」にあてはめてみると、 数値を目標にするとごまかしがはいるかもしれない、ということな... -
まったく野球について(世の中の動向についてもですが)知らない僕でもベイスターズが優勝というのを知りました。 画像は、chatgptさんに生成してもらっています。これは正しく表現できているのであろうか。。。 「26年ぶり3度目の優勝」四分の一世紀ぶりということですよね。ぐっと... -
本日は、ちょろっと日比谷公園で懸垂しました。暗くなってからいったのですが、トレしている人いましたね。 昨日は、二日酔いで夕方までダウンしていたのですが、案の定、体が重い... 本日のメインは、片腕でとびつくこと。 ようやく片腕でとびついてはがれずぶらぶらできる感じにな... -
日本というか、東京というか、背の低い鉄棒しか公園にないが、そこでどうトレーニングするかは課題だと思う。 ようは工夫次第！ 背の低い鉄棒でも十分にマッスルアップの練習ができる。 動画では、assistedと表現されているが、ジャンピングマッスルアップ。３７秒あたりから。 ...
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