まったく野球について(世の中の動向についてもですが)知らない僕でもベイスターズが優勝というのを知りました。
画像は、chatgptさんに生成してもらっています。これは正しく表現できているのであろうか。。。
「26年ぶり3度目の優勝」四分の一世紀ぶりということですよね。ぐっときました。
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マッスルアップの難しさについて。 マッスルアップの定義について、なんだろうと思ってたのですが、下記の動画の前半部分によい説明がありました。 懸垂の限界点(スティッキングポイント)をこえて、体をバーのうえまでもっていくのがマッスルアップです。 懸垂だと、どうがん...
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遅刻する日(遅刻しそうな日)であったり、朝ごはんをつくって食べる気力(意欲)がわかない日には、コンビニでシュークリームとレッドブル買ってすますことが多いです。 で、これは経験的なんですが、この組み合わせだとお昼ぐらいまでもつのと、あと、急激に落ちる感じがない(100%ではな...
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春ですねー、ころなかさんのなかまだまだ厳しいで世の中です。 ここ半年ぐらいとれしてませんでした。懸垂しない月が1ヶ月こえるなんてここ数年ではじめてでした。体重は変わらず。また酒量はふえましたね..... トレってなくて、実は肩があがらなくなってしまって、これが巷でいうn0才肩?...
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今年の食事とか、ダイエットとかを振り返ってみたりしてますが、 記録とらないとだめですね。 体重的には、安定しているのですが、正直、お腹周りのとくに背中の腰のうえのたっぷんがとれて欲しい状況です。あと1kg減かな... 身長、年齢的にはまったく適正体重内なんですけどね。...
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ここ数年、冬が近くなると、パブロンをよく飲んでます。のどがすぐ痛くなので、予防感覚で飲んだりもしてますが、体がだるくなったり、全身筋肉痛がひどいときとかに、飲んだりしてます。 鼻炎持ちなので鼻がすぐにつまります。通常の鼻炎薬だと、効き目が強くて、鼻がからからになりす...
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今日は、雨なので、部屋で掃除とか、itunesで映画観たりとか。 itunesで映画観るのは週一にしようと決めたところです。 今週の反省から、お酒ですかね。 あとは、雨が降った場合のBプランがなかった。たぶん、それがいろいろモチベーションを変化させたのかなと思ってます。...
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近況。最近、片腕懸垂(one arm (chinup pullup)をやっています。 もともと、懸垂の高回数できるようになりたかったのは、片腕懸垂が目標だったりしたので、ようやく踏ん切りがついたというか、片腕のトレを先延ばしにしても、目標が片腕だったらそれをメインで練習したほ...
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