ここのところのトレ - 2024/11/03 - オイルヒーター買いました。

メモです。
30分、両腕懸垂(9x2)、スクワット(12x2)、片腕ネガティヴ(3x2)でした。
間に数回懸垂したり、片手でとびついたりはしています。
記録をとらないとね、とは思います。 2024/11は、両腕の懸垂はまだ余裕ががあるので、一週間に１回増やしていって、12回１セットにまでもっていきたららいいなと。
スクワットってどれぐらいするものだろうか？
昔のメモみていると、10setとか目標にしていたのね、自分...

お仕事の状態がよめないので、頻度は、最低でも週二回できたらいいかな。
現場、変わったので禁酒チャレンジ。あっ金曜日の夜だけはOKに...
実は、また背中がちょい痛い scapular pull up(s) - 肩甲骨プルアップ？
あと、オイルヒーター買いました。
１０年以上使っていたらデロンギのオイルヒーターとはお別れしてたのですが、だんだん寒くなってきたので。
買ったときはセールだったので２万円切っていました。アマゾン限定だそうです。