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今日試して、やってきつかったのでメモ。 懸垂やろうぜ!: 腕立て伏せについて(push up) HINDU PUSHUPを逆向きにするととてもきついということがわかりました。 逆立ちの練習代わりになるかなと考えためしたところ、きつかったです。というか、きれいなフォー...
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ネットで懸垂のやり方を調べると、反動をつけないやり方をすすめてる記事をみたりします。 筋トレ的にはそうなんだろうなとは思います。筋肉を肥大させて、見た目をよくするのが目的であれば、たしかに背中、肩、腕に効くようにするのが王道だと思います。 反動つけて、チートしちゃだめとい...
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ここ数年、冬が近くなると、パブロンをよく飲んでます。のどがすぐ痛くなので、予防感覚で飲んだりもしてますが、体がだるくなったり、全身筋肉痛がひどいときとかに、飲んだりしてます。 鼻炎持ちなので鼻がすぐにつまります。通常の鼻炎薬だと、効き目が強くて、鼻がからからになりす...
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今日も蒸し暑かったですね。 いいお空です。 だいだいエール 商品一覧|常陸野ネストビール 常陸野(ひたちの)びあです。 これが一番うれてるような気がします。 なんか、ばかみたいに呑んでた時期もあったような気がします。 購入は、蔵前にある 結わえる本店 | 結わえる です...
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今日も暑いです。湿度がたかいなー。ペールエールです。僕は苦味が強いなと感じました。 商品一覧|常陸野ネストビール 購入は、蔵前にある 結わえる本店 | 結わえる です。
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逆立ちのための基礎練みたいなもの 最近よく参考にしている動画です。カポエラな人たちが作成しているもののようです。 実は、ぼくは、後半はできていないのですが、前半の「single leg raise ups」からいいトレの方法だと思いました。 いろいろ試した感想です...
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ジャンピングマッスルアップで検索してもあまりヒットしなくて、もしかしてこのジャンピングマッスルアップという言い方は正しくないのかもしれない。 とは言いつつも、ジャンピングマッスルアップとは何かなというわけで、たんに足が着いている状態でマッスルアップをするだけ。 キッピン...
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壁(塀)をマッスルアップの練習方法を紹介しています。 3種類でてきます。 映像を観た感想は、この練習方法を使うと 上へ体を押し上げる感覚がつかめる。 小さい手がかりで体を引き上げる練習になる。 腕が常に伸びた状態になっていて肩を中心として体を起こす練習になる。 ...
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仕事場所が蔵前になってもう3年ぐらいなのですが、いつまでこの場所でトレできるのか... あまり写真とか、記録してこなかったので、ちょっとずつ残していこうかなシリーズ。 この壁で逆立ちの練習してます。 この場所を利用しはじめてからは、1年ぐらいですかね。 お昼休みに利用...
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常陸野(ひたちの)ネストビールシリーズ、最後の一本はこれ! この日もあつかったですねー あー、よりによって一番苦手なタイプを最後に残した。これは僕的には冬ですね。それも常温で呑みたい一本 商品一覧|常陸野ネストビール 「ロースト麦芽をふんだんに使用した、すっきりと...
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