chatgpt(dalle3)で片腕懸垂の画像を生成しようとしているのですが、うまくいきませんでした。
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まさか自分が練習するようになるとは思ってもいなかったマッスルアップ。 マッスルアップができるようになるまでをまとめてみます。 ちなみに、マッスルアップ(muscle up)は別名ロシアンチンニングともいうようです。 マッスルアップに必要な体力 いろいろ調... -
お酒は筋肉に悪いのか。 「なんとなく」悪そうとしているのは、どこまでどう悪いのかを、僕がうまく説明できないからです。 まあ、お酒がトレーニングにプラスになるという人は、おそらくいないとは思います。 ですが、これがどう悪いのかとうまく答えられる人もいないのかなと。 ...
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壁倒立のチュートリアルです。この動画がいいなーと思ったのは、 壁倒立ができても倒立ができないことをはっきりいっていることだったりしてます。 僕がこの動画から学んだことは、 はじめから手をついた状態ではない倒立(ちょっと飛び込む感じ) 壁から両足を離して姿勢を保...
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遅刻する日（遅刻しそうな日）であったり、朝ごはんをつくって食べる気力（意欲）がわかない日には、コンビニでシュークリームとレッドブル買ってすますことが多いです。 で、これは経験的なんですが、この組み合わせだとお昼ぐらいまでもつのと、あと、急激に落ちる感じがない（１００％ではな...
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ネットで懸垂のやり方を調べると、反動をつけないやり方をすすめてる記事をみたりします。 筋トレ的にはそうなんだろうなとは思います。筋肉を肥大させて、見た目をよくするのが目的であれば、たしかに背中、肩、腕に効くようにするのが王道だと思います。 反動つけて、チートしちゃだめとい...
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元のタイトルは「11+8 Consecutive One Arm pull up "A fistful of pull ups" -Tazio Il Biondo-」でした。
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非常に軽くやっているようにみえますけど、すごい。 コメントみますと反動つけているとちょっとネガなコメントがあったりしますが、肩くいっと前に送り反動つけて懸垂を安定してできるのはすごいと思いました。 評価が分かれる懸垂なのかなと思うけど75回、反動のつけ方は...
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