フロントレバーの練習ってどうやるのかなーというわけで、2分弱の動画です。
フロントレバーってチャレンジしてみてわかったのですが、まさに手首、腕、胸、腹筋の力がないとたちうちできない気がします。。。。。。
フロントレバーってチャレンジしてみてわかったのですが、まさに手首、腕、胸、腹筋の力がないとたちうちできない気がします。。。。。。
[YOUTUBE]フロントレバートレーニングルーティン
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マッスルアップの難しさについて。 マッスルアップの定義について、なんだろうと思ってたのですが、下記の動画の前半部分によい説明がありました。 懸垂の限界点(スティッキングポイント)をこえて、体をバーのうえまでもっていくのがマッスルアップです。 懸垂だと、どうがん...
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ゼラチン - Amazon 最近、インスタントのお味噌汁にゼラチンを入れて摂っています。 事の発端 youtubeのおすすめにでてきたことなのですが、脂質0、糖質0、タンパク質5gが小袋で摂れるらしいです。 ゼラチンのタンパク質はコラーゲンらしいです。 腱にいいのか...
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ここ数年、冬が近くなると、パブロンをよく飲んでます。のどがすぐ痛くなので、予防感覚で飲んだりもしてますが、体がだるくなったり、全身筋肉痛がひどいときとかに、飲んだりしてます。 鼻炎持ちなので鼻がすぐにつまります。通常の鼻炎薬だと、効き目が強くて、鼻がからからになりす... -
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近況。最近、片腕懸垂(one arm (chinup pullup)をやっています。 もともと、懸垂の高回数できるようになりたかったのは、片腕懸垂が目標だったりしたので、ようやく踏ん切りがついたというか、片腕のトレを先延ばしにしても、目標が片腕だったらそれをメインで練習したほ...
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まったく野球について(世の中の動向についてもですが)知らない僕でもベイスターズが優勝というのを知りました。 画像は、chatgptさんに生成してもらっています。これは正しく表現できているのであろうか。。。 「26年ぶり3度目の優勝」四分の一世紀ぶりということですよね。ぐっと... -
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日本というか、東京というか、背の低い鉄棒しか公園にないが、そこでどうトレーニングするかは課題だと思う。 ようは工夫次第！ 背の低い鉄棒でも十分にマッスルアップの練習ができる。 動画では、assistedと表現されているが、ジャンピングマッスルアップ。３７秒あたりから。 ...
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