実はなまけて
記録つきてない。
明日(2015-01-19)から日曜日までのトレーニング計画
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ジャンピングマッスルアップで検索してもあまりヒットしなくて、もしかしてこのジャンピングマッスルアップという言い方は正しくないのかもしれない。 とは言いつつも、ジャンピングマッスルアップとは何かなというわけで、たんに足が着いている状態でマッスルアップをするだけ。 キッピン... -
apple musicはサブスクしています。ふと、ずーとmacユーザでして、iTunesから、リッピングした曲を管理してたり、曲を単体で買っていたりしたなーと思い出します。itunesはもうないのか。 SOULECTIONは、apple musicのアーティスト番組で...
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先週からトレーニング方法を変更した。 筋肉痛をおこすを目標にした。 月（02/02）筋肉痛をおこす 火（02/03） 水（02/04） 木（02/05）筋肉痛をおこす 金（02/06） 土（02/07） 日（02/08）筋肉痛をおこす 天気予報をみると ...
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この動画でなるほどと思ったこと 手をついて、肩に重心が移動したらぽんと跳ぶ 最後にくじけずがんばってくださいって がんばろう.............
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ここにメモしておきます。 懸垂とは 懸垂 - Wikipedia wikipediaには、チンニングでまとめられている。 日本語で懸垂といった場合どうも、プルアップとチンアップの両方を指しているみたい。 pull up, chin-upで分ける場合、おおま...
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明日からのトレーニング計画 寒なってきました。 お昼休み外でるのが少し億劫になってきた。 腕立てと逆立ちは、ほぼ毎日部屋でやるようになったので、これは引き続き。 股ひらくスクワットぽいのも毎日やっているのでこれも引き続き。 腕立てで手首が痛くなるので、あんまりや...
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kipping pull upからのマッスルアップです。前半はできず、最後の最後で成功させます。 失敗も含めて、いろいろ参考になりました。まず、キッピングで、体をもちあげること、いったんディップスの体勢になれれば、あとは体と押し上げるだけです。 参考 [...
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気がはやいけど、来週の目標を書いておきます。 ※週のはじまりは月曜日からで考えています。 トレーニングメニューを作ってもらったのだけど、今週コンプリートできなかったので、それを来週は達成してみたい。 で、どういうメニューかというと 月曜日 pullup 10...
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懸垂が魅せられるものになるとは。 とくにアーチャができる人は、チャレンジしてみたらいいと思う。 お昼休み公園でできたら楽しいだろうな（妄想）
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