実はなまけて
記録つきてない。
明日(2015-01-19)から日曜日までのトレーニング計画
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2014/08頃 芝公園で、シンさんのマッスルアップをみて、練習しはじめる。 鉄棒に胸をがしがしぶつけて、青タンができた。 2014/11/12 ブログで、一回もできない僕がどうやったら、マッスルアップをできるようになるかまとめてみた。 マッスルアップができるように...
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まさか自分が練習するようになるとは思ってもいなかったマッスルアップ。 マッスルアップができるようになるまでをまとめてみます。 ちなみに、マッスルアップ(muscle up)は別名ロシアンチンニングともいうようです。 マッスルアップに必要な体力 いろいろ調... -
ネットで懸垂のやり方を調べると、反動をつけないやり方をすすめてる記事をみたりします。 筋トレ的にはそうなんだろうなとは思います。筋肉を肥大させて、見た目をよくするのが目的であれば、たしかに背中、肩、腕に効くようにするのが王道だと思います。 反動つけて、チートしちゃだめとい...
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商品一覧｜常陸野ネストビール 本日も暑く汗だくトレでした。 ホワイトエールは上品な感じです。冬でもいい感じでいけると思います。 自分が好きなのはがんがん紹介していきたいですね。 購入は、蔵前にある 結わえる本店 | 結わえる です。 -
死ぬまでやりぬくというような、回数設定はしないようにしようかと。 レップ数、セット数の最低回数は決めても、ここまでやりぬくという回数設定はしない。 最低回数というのは、体を温める程度のもので、やり抜けなくて後悔するような設定はしないようにしようかと。精神衛生上。
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記録しておこうシリーズ。 《壁》隅田川沿い | 懸垂やろうぜ！ 逆立ちの練習のための軍手（いぼつき）。そろそろ洗濯しないとねー ハンズでかったスヌーピーのトートバッグ。 洗濯しないとねー ストップウォッチはトレの時間をはかるためお昼休みが短いからねー。お気に入りの細菌... -
ジャングルの歴史 そのまんまジャングル 参考） https://12edit.com/jungle/ Omni Trio - Renegade Snares Droppin' Science - Droppin' Science Vol 1 ...
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この週で４月に突入です。 反省しなければいけないことは多々ありまして、すきま時間を有効活用できていなくて、そんなとき軽くビールなんぞ飲んで、まったく何もしなくなるという悪循環。 細かいことだと プランチェ練習のカエル立ちは、前半しかしなかった 左の親指の痛みの悪化。...
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友人に教えてもらった記事から。 1日60分で花園に行けた：日経ビジネスオンライン 一日６０分しか練習できなくて、花園なんてという部が、花園に行けた！という話。 ただ、そこには監督さんのいろいろな工夫があり、意識を変えたりとか、時間がないトレニーの参考になるかなと。 ...
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逆立ちチュートリアルですね。まっすぐバーでハンドスタンドや、手の位置、ゴムバンド使ったり、手首の柔軟だったりといたれりつくせりなチュートリアルだと思いました。
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