[YOUTUBE]ダイエットスムージー うんtube

よくみているyoutube動画です。
トレーニングも食事も一緒に考えないとなーということで、研究中なのですが、食べることと出すことをペアで考えるのって大事だなーと思うしだい。
二日酔いまる1日ダウンしていて、こんなじゃだめだ、と思い翌日、ミキサーをひっぱりだして、この動画のレシピ試してみて、すこぶるでるのがよかったので、朝は、スムジーにしています。 １週間続いていますが、いい感じです。
あと追加で、冷凍のブルーベリーとか入れてます。
さらに、プロテイン飲むのが苦手で、途中までつかったプロテインをどうしようと思ってたのですが、スムージーに加えて飲んでます。これで、朝の20gタンパク質が確保できたと思っています。

動画のウンTubeおもしろいなーと思います。続いてほしい。が、ネタ切れになるのではと勝手に心配しています。うんこに注目しているこのウンTubeとてもいいなーと思います。続いて欲しい。チャンネル登録数がふえて欲しい。


僕の悩みであった朝ごはんとプロテイン問題が解決ししつつあるので、次は、睡眠の質をあげていきたいところ。