[YOUTUBE] スクワット - 変わったスクワット？

 youtubeでみつけたこのスクワット、変わってると思ったのは、「スクワット」と聞くと、どうしても、上下の運動するイメージがあったから。

僕は、スクワットって、股関節の柔軟性があって力が発揮されるのかなと考えている。

椅子に座って、地べたに座る習慣があまりなくなってるのと、胡座をかくことが少なくなっているので、このタイプのスクワットを毎日でも行うのはいいと思う。



ためしてみたけど、股関節がかたくてまったくできなかったけど。