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遅刻する日（遅刻しそうな日）であったり、朝ごはんをつくって食べる気力（意欲）がわかない日には、コンビニでシュークリームとレッドブル買ってすますことが多いです。 で、これは経験的なんですが、この組み合わせだとお昼ぐらいまでもつのと、あと、急激に落ちる感じがない（１００％ではな...
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ネットで懸垂のやり方を調べると、反動をつけないやり方をすすめてる記事をみたりします。 筋トレ的にはそうなんだろうなとは思います。筋肉を肥大させて、見た目をよくするのが目的であれば、たしかに背中、肩、腕に効くようにするのが王道だと思います。 反動つけて、チートしちゃだめとい...
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ここ数年、冬が近くなると、パブロンをよく飲んでます。のどがすぐ痛くなので、予防感覚で飲んだりもしてますが、体がだるくなったり、全身筋肉痛がひどいときとかに、飲んだりしてます。 鼻炎持ちなので鼻がすぐにつまります。通常の鼻炎薬だと、効き目が強くて、鼻がからからになりす... -
タイトルの通りなのですが、ペペロンチーノには胡椒はいれてはだめですよーという話なのですが、そもそもペペロンチーノどういうパスタ料理かをすぱっとイメージできなかったのですが、シンプルつやつやとした仕上がりのパスタなのでしょう。 そもそもパスタを茹でて食べることは多いのですが... -
死ぬまでやりぬくというような、回数設定はしないようにしようかと。 レップ数、セット数の最低回数は決めても、ここまでやりぬくという回数設定はしない。 最低回数というのは、体を温める程度のもので、やり抜けなくて後悔するような設定はしないようにしようかと。精神衛生上。
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一ヶ月以上、ブログ、更新してませんでした。。。 2015-04-20(月) トレーニングの仕方を見直し 13日からのはない.... | 懸垂やろうぜ！ が、トレーニングしてないかというとそういうわけではないけど、お仕事がいそがしかったのはたしか。 とはいっても、...
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「管理のために用いられる測定はすべて信頼できない」 「計測結果が目標になると、その計測自体が役に立たなくなる」 「尺度が目標になると、良い尺度ではなくなる」 無理やり「懸垂やろうぜ！」にあてはめてみると、 数値を目標にするとごまかしがはいるかもしれない、ということな... -
ウン問題再びです。 [YOUTUBE]ダイエットスムージー うんtube | 懸垂やろうぜ！ 前の投稿で、うん問題が解決かと思ってたのですが、実は、またちょっとでにくくなっているので、ぴんくの小粒かなと考えています。 水溶性の食物繊維が少ないのかなーとか、かさがでる...
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メモです。 ダイエットに関して。 人の活動(運動単位？)をメッツという単位で考えて計算できるようです。 下のPDFにいろいろなメッツが分類されていました。 http://www.nibiohn.go.jp/eiken/programs/2011mets.pdf ...
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