この動画でなるほどと思ったこと
手をついて、肩に重心が移動したらぽんと跳ぶ
最後にくじけずがんばってくださいって
がんばろう.............
手をついて、肩に重心が移動したらぽんと跳ぶ
最後にくじけずがんばってくださいって
がんばろう.............
[YOUTUBE][チュートリアル]マカコ - 人の名前ではないよ(たぶん)
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ゼラチン - Amazon 最近、インスタントのお味噌汁にゼラチンを入れて摂っています。 事の発端 youtubeのおすすめにでてきたことなのですが、脂質0、糖質0、タンパク質5gが小袋で摂れるらしいです。 ゼラチンのタンパク質はコラーゲンらしいです。 腱にいいのか...
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2014/08頃 芝公園で、シンさんのマッスルアップをみて、練習しはじめる。 鉄棒に胸をがしがしぶつけて、青タンができた。 2014/11/12 ブログで、一回もできない僕がどうやったら、マッスルアップをできるようになるかまとめてみた。 マッスルアップができるように...
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まさか自分が練習するようになるとは思ってもいなかったマッスルアップ。 マッスルアップができるようになるまでをまとめてみます。 ちなみに、マッスルアップ(muscle up)は別名ロシアンチンニングともいうようです。 マッスルアップに必要な体力 いろいろ調... -
まったく野球について(世の中の動向についてもですが)知らない僕でもベイスターズが優勝というのを知りました。 画像は、chatgptさんに生成してもらっています。これは正しく表現できているのであろうか。。。 「26年ぶり3度目の優勝」四分の一世紀ぶりということですよね。ぐっと... -
近況.. いろいろと節目の月なので、メモしておきます。 最近、オートミール粥生活を再スタートしましたよ。 最近は、お昼休みに愛宕神社の出世の階段をのぼって、裏側の階段をおりて、虎ノ門３丁目の小さい公園のぶらさがり用の器具で大体１０分みたないぐらい、ちょっと懸垂してい... -
ここにメモしておきます。 懸垂とは 懸垂 - Wikipedia wikipediaには、チンニングでまとめられている。 日本語で懸垂といった場合どうも、プルアップとチンアップの両方を指しているみたい。 pull up, chin-upで分ける場合、おおま...
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この動画でなるほどと思ったこと 手をついて、肩に重心が移動したらぽんと跳ぶ 最後にくじけずがんばってくださいって がんばろう.............
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メモです。 30分、両腕懸垂(9x2)、スクワット(12x2)、片腕ネガティヴ(3x2)でした。 間に数回懸垂したり、片手でとびついたりはしています。 記録をとらないとね、とは思います。 2024/11は、両腕の懸垂はまだ余裕ががあるので、一週間に１回増やしていって、12回...
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