フロントレバーの練習ってどうやるのかなーというわけで、2分弱の動画です。
フロントレバーってチャレンジしてみてわかったのですが、まさに手首、腕、胸、腹筋の力がないとたちうちできない気がします。。。。。。
フロントレバーってチャレンジしてみてわかったのですが、まさに手首、腕、胸、腹筋の力がないとたちうちできない気がします。。。。。。
[YOUTUBE]フロントレバートレーニングルーティン
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今週の反省から。 まず、食生活の乱れ。お酒ほぼ毎日。関節痛が復活。 お仕事は.... いいことあったかなー....ないな.... 明日からは、お仕事は、がんばって残業しない。残ってお仕事してもたいして成果でない。あとストレスで、お菓子食べたり、エナジードリンク飲ん...
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お仕事、絶好調（決してうまくいってるわけではなく...）、土日もでて朝も９時まえに出勤して、だいたい２２時ぐらい、もしくは２３時すぎ。いまさらながら要領わるいから、かけてる時間にわりには結果がでず。へへへ(涙)。 ★先週の反省から 実は、３回、仕事場から歩いて帰った。グ...
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２連続で休日がないという状況ですが、今日もまあ元気です。 働いても終わらないのは僕の力のなさか.... で、きっと15日は状況は好転してくれたらいいなと。 こんな感じですが、この前の木曜日、マッスルアップで進展あり！ シンさんのアドバイスが効きましたね。感謝です。 ...
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とうとう買ってしまいました。倒立バー。 かなりお高いですね。アマゾンでsasaki。 理由は、ぼくがトレしているところを同じビルでつとめている方がよくみかけていたらしく、その方の息子さんが体操をされていて（県大会の上位だそうです。）、 家にあまっているのがあるよと、声...
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メモです。 30分、両腕懸垂(9x2)、スクワット(12x2)、片腕ネガティヴ(3x2)でした。 間に数回懸垂したり、片手でとびついたりはしています。 記録をとらないとね、とは思います。 2024/11は、両腕の懸垂はまだ余裕ががあるので、一週間に１回増やしていって、12回...
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