[YOUTUBE]壁倒立 家でも練習 - ぺたぺた

壁倒立のチュートリアルです。この動画がいいなーと思ったのは、 壁倒立ができても倒立ができないことをはっきりいっていることだったりしてます。

僕がこの動画から学んだことは、

• はじめから手をついた状態ではない倒立(ちょっと飛び込む感じ)
• 壁から両足を離して姿勢を保つことを繰り返し練習すること
• 怪我をしないためにも「ぺたぺた」すること。「ぺたぺた」とは左、右と交互に体重をかけて手を床から離すのを繰り返すこと 

とくに「ぺたぺた」は、逆立ちで歩く練習にもつながると思いました。