tuckでkipでpullupで鉄棒が胸を肩の線をこえるぐらい

次回のトレーニングテーマは、「体をひきあげる」にします。

 膝をぐっと曲げる勢い（反動）を使って体をななめにひきあげるようにする。

 連続を５回ぐらい、何度も繰り返す。
コツをつかみたいので、疲れないようにして、長いあいだ何度も繰り返し練習してみたい。

以下、2014/11/29 追記


この動画の５０秒あたりで説明されている、ポイント１の動きなのかな。